ile można

[...] jestes spoko babka i z***iscie ze chcesz robic cos z soba, takich ludzi cenie i szanuje no a tak z ciekawosci to jesli mozna wiedziec bo przecoez nie musisz odpisywac ile masz latek prezentujesz sie dobrze choc mogłabys dac fote cąlosci wiesz nogi i te sprawy bo czesto kobiety maja spacznie mimio ze wygladaja w sam raz wiec dawaj i nie [...]

seba masz sporo racji. Obstawiam, że uważam tak dlatego, że też bardzo cenie sobie samotność. Szanuje ludzi mnie otaczających na tyle na ile zasługują nic więcej nic mniej. Mało jest osób które darze prawdziwymy 100% szacunkiem i zaufaniem. Źle się czuje w tłumie - pewnie dlatego nie biegam jak inni od klubu do klubu. To nie mój klimat. Osobiście [...]

ja narazie mam lawke ktora bedzie robila za plaska Wiec dokupie sztange z allegro za okolo 120 zeta Obciazenie- nie wiem ile kosztuje ale napewno drogo wiec tu bedzie najwiekszy wydatek 2 hantle np 20 kilowe kosztuje nie wiem z 100 zlotych na allegro to wiecie nie wszystkie hantle do wszystkiego odrazu tylko tak np co miesiac wydawac z 100 [...]

[...] :P Tak pozatym przejrzałem większość tematu.I co ? Same narzekania... Owszem, tez jestem zdania że panowie z ery Colemana byli duzo lepsi od dzisiejszych zawodników jednak ile do cholery można narzekać ? Jak tak strasznie wieje nudą i wszyscy maja ochydne sylwetki to dlaczegóż oglądacie te zawody ? I bez agresywnej spiny od nadmiaru [...]

[...] i smialo można pic te 2 %. Na redukcji jednak lepiej już nawet na takie szczegoly zwracac uwage i tutaj sadze,ze 0,5-1,5% będą najlepsze. 7.Z tym mlekiem jest tak,ze ile osob tyle opinii Niby z jednej strony wapn, ale z drugiej laktoza itd. Wiec roznie można tu podchodzic do tego tematu. Wapn dobry na redukcje, no ok.,ale już polaczenie [...]

[...] bierz carbo w dzien bez treningu w czasie 2 posiłku ( w szkole) co moge dać ze zdrowych tłuszczy tzn. w jakiej postaci ? // orzechy włoskie, jakies pestki kolejne pytanie ile tej oliwy z oliwek ? // zalezy do bilansu, ile potrzebujesz tluszczu i jeszcze jedno co można zjeść w czasie kolacji żeby uzupełnić ww? //duzo potrzebujesz?? moze byc [...]

[...] z góry decyduje o chwycie; pressing na tego z dołu; walka trwa do dominującej pozycji(chyba, że ktos odda plecy,to "za kare można go poddać") Nie pamiętam ile to mogło trwać - na moje oko 10 min non stop tylko z szybkimi zmianami przeciwników. Sparaingi: Z dołu - 3 x 5-6 min Bonus: -zakładanie (->zaakcentowanie<- nie [...]

[...] bardziej lubię w takich podsumowaniach to jak zmienia się myślenie i postrzeganie samej siebie :-)) Brawo i ogromne gratulacje ode mnie };-) Przejrzałam burpee i przysiady (co prawda mało widać jeżeli chodzi o technikę ale co trzeba widziałam ;-)), zwracam honor :-) Ciekawa jestem ile zajęło by Ci burpee challeng (czyli 100 burpee na czas).

[...] myślę, że lepiej byłoby rano aeroby a wieczorem trening jak już 4. Teraz wiem już, że podstawa to dieta, od paru miesięcy waga stoi równo na 75 kg, czyli dostarczam tyle, ile zużywam. Jadłem jednak nieregularnie, często np tylko dwa bardzo duże posiłki dziennie (z lenistwa), w tym np pizzę 1000 kcal przed snem, lubiłem tłuste rzeczy, w ogóle [...]

[...] kiedy jest potrzebna) możesz ćwiczyć większym ciężarem no i ogólnie łatwiej zwiększać ciężar (chyba, takie są moje odczucia) niż w całym ruchu 3.sciskacz czy kortowka, i ile razy tygodniowo? Nie mam pojęcia, tyle razy ile masz trening przedramion 4.czy ciezar ktorym wykonuje max 14 ruchow jest dobry? Wydaje mi się, że raczej większymi. Ja nie [...]

[...] Strongbrat "nieddoczynnosc tarczycy(jak i nadczynnosc) mozna leczyc jodem - reguluje on funkcjownowanie tarczycy " Czy rzeczywiście byłby taki skuteczny i ile by trzeba tego brać? I jeczsze chciałem zpytać o lecytynę - dała by w tym przypadku coś czy nie?, dorzucić czy nie?, może lepiej na co inne wydać pieniądze? Z góry [...]

http://biznes.onet.pl/forum/wynagrodzenia-mlodych-europejczykow,0,738104,92581597,czytaj.html Powiem wam tak - jestem młody, mam 30 lat. Wiem, że Polska to kraj gdzie można wiele osiągnąć nie mając układów i znajomości. Ja np. od 8 lat pracuję w państwowej firmie. Wiedzie mi się całkiem OK. Nie wyjechałem jak inni moi koledzy za granicę do pracy, [...]

[...] mozliwa, wiec niech wiek cie nie zniecheca absolutnie, sylwetka ze zdjecia jest jak najbardziej do osiagniecia zaczynajac po 40-tce, ale nikt ci nie odpowie na pytanie ile to moze potrwac bo wszystko zalezy od tego jak wygladasz obecnie, ile bedziesz mogl w to wlozyc pracy, zaangazowania, od genetyki, czy mozesz trenowac 2, 3 czy 5 razy w [...]

[...] sprawa że to i tak niewykonalne). Ah teraz pamiętam :D Cóż... ja nie mam problemu z uzbieraniem 180g węgli, więc nie rozumiem %-) a IO mam 10000000 razy gorsze niż Twoje o ile wgl je masz @@-) Mam wrażenie, że colowo sobie utrudniasz... Rozpisz sobie raz jakie porcje jadasz przeważnie, policz i tabela z ŁG gotowa. Nikt nie każe Ci liczyć [...]

Temat rzeka i mnóstwo czynników ma wpływ na to jak jest. Generalnie jest to wina tego, że coraz więcej zawodników ma opanowanych bardzo dobrze parter. Zobaczcie ile teraz walk kończy się poprzez klasyczną balachę albo przez poddanie z gardy, a ile kiedyś. Metodyka treningowa się polepsza i na dzień dzisiejszy najłatwiej zacząć karierę w mma mając [...]

Ilość posiłków dziennie: 5-8 Ilość posiłków poza domem: 2-4 własne Częstość gotowania: 7dni w tygodniu Czas poświęcony na gotowanie: godzina dziennie Wydatki na jedzenie: do tysiąca Wiedza dotycząca żywienia przeciętna Motywacja: nie potrzebuję. Jem by życ Ilość znajomych zainteresowana zdrowym stylem życia: 100 i coraz większa Wiek: 32 Płeć: m % [...]

[...] zeszło, bo zapuściła się przez... 2 tygodnie ;-) Do tego doszedł deszcz, podrosła i trochę się zeszło. A nie koszona przez 2 tygodnie, bo kosiarka szwankowała, ale już poprawiona. Nachodzić się można to fakt. Aerobami bym raczej tego nie nazwał - raczej długim spacerem ;-) Kiedyś miałem w planie założyć gps, żeby sprawdzić ile tam wychodzę ;-)

[...] i we wrześniu, październiku i listopadzie pewnie będzie sporo jeszcze nie ogłoszonych biegów na 5-10 km. A one najbardziej mnie interesują :) Xzaar - święte słowa ;) Bo o ile do biegu na 5-10 km, czy ostatecznie do połówki można biegać na samopoczuciu, to już maraton trzeba traktować zdecydowanie poważniej. Pan Jan - mi wcześniej (kiedy byłem [...]

[...] tego żeby się podlizać %-)). Ogólnie to zacząłem na per Pan %-) Co do samego biegu: biegło się całkiem fajnie, choć można było poczuć ogólne ciepło i duchototę. Nie wiem ile było na termometrze, ale jak byłem w domu po 23 to było ponad 20 stopni ;) Trasa z początku wydawał się całkiem przyjemna: malownicze stare miasto, zbieg Karową (całkiem [...]

[...] robi. Tyle, że było potwornie gorąco. Właściwie cały bieg w pełnym słońcu. A start był 12.00. W domu na termometrze ok. 14-15 było 25 stopni, więc mogę się tylko domyślać ile było w czasie biegania ;-) Po 4-5 km zatrzymałem się odsapnąć na moment, napić się (butelka wody towarzyszyła mi już do końca biegu). Jeśli chodzi o warunki treningowo - [...]